Nao vou ficar muito....meu chefe ta chegando...(é ainda estou trabalhando), portanto tenham um otimo dia...
e vamos dançar........................veja abaixo
Querem uma dica simples e fácil?
Basta 5 min. por dia, e afirmo que resulta, ficam com uns abdominais espectaculares.
No programa do Dr. Oz, descobri este tipo de exercício maravilha, divertes-te a ficar com uns abdominais de ferro.
É chamado de Hip-Hop ABS, pelo famosíssimo Shaun:
Amiga, adorei o video, achei mt legal e quem gosta para quem gosta de dançar deve ser uma maravilha...
ResponderExcluirAproveita o carnaval e curte muito a familia, sem sair da RA, ja to imaginando que vai ser uma batalha pra mim não sair da linha...
Bjs....
Oii! Aqui não curtimos muito o carnaval e como estamos com obras em casa, vai ser um feriadão arrumando a bagunça mesmo!! Eu até queria sair, passear um pouco, mas o marido já disse que temos que aproveitar esta folga para terminar a reforma do escritório, e como falta pouco achei melhor nos concentrar nisso mesmo... Uma ótima tarde!!! Bjs, Lu
ResponderExcluirOie amiga!!! Fico felix de saber q vc curtiu meu bloguinho!!!
ResponderExcluirOlha, eu moro em Recife, meu namorado nao gosta mt de carnaval mas eu decidi e convenci ele de ir pelo menos um dia (sexta) dar uma voltinha, pelo menos perde umas calorias na muvuca hehehe!!!
Quanto aos abd é mt bom mesmo, sempre inovar nos exercicios pra nunca cair na monotonia, eh isso aih!! boa sortee.
bjksss
Olá... valeu... acho que estou conseguindo me manter legal na RA e com a atividade física... imagino como deva estar Salvador!!! Meu sonho é conhecer sua cidade, principalmente na época de carnaval... abs bom feriado!!!
ResponderExcluirOiii
ResponderExcluirachei lindo o seu blog!
Estamos na msm luta! Vou te seguir ta!
Da uma passadinha no meu blog qdo puder!
bjs!
Oi linda, adorei seu blog estou te seguindo e tem selinho pra vc, passa no meu blog.
ResponderExcluirOi querida, vou assistir esse video depois, estou precisando viu...
ResponderExcluirObrigada pelo apoio e conte comigo tambem...bjs