quinta-feira, 28 de abril de 2011

Uma Quinta-feira de ANSIEDADE

Bom dia, hoje eu acordei anciosa... porque? realmente nao sei, mais quero descobrir.... é ruim estar assim...
ontem meu dia foi bom na medida do possivel, jaquei durante a tarde, comi balas e uma pipoca, porem conseguir me equilibra depois, HOJE....ACORDEI ANCIOSA E COM VONTADE DE JACAR... IA COMER DOIS PAES AQUI NA MOÇA DO CAFE...ai cheguei atrasada e aja tinha acabado o pao, minha colega me deu um pao integral....SAI NO LUCRO ....kkkkkk nao jaquei e nem vou jacar ao longo do dia... a noite tenho um treinamento com coffe break opaaaaa...prometo me comportar kkkk

xauzinhos gatinhas
xauzinho gatao jorge.. o unico de homem por aqui.. rs

bjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjs
só de escrever ja to menos anciosa. rsrs

quarta-feira, 27 de abril de 2011

Sem jacadas !!!


EITA QUE ONTEM A NOITE ME DEU UMA CRISE , WURIA COMER BESTEIRAS..
mais nao consegui.. kkkkk
fiz uma sopinha que comprei e ECAAAA, joguei fora num desce, agua pura, só descia se tivesse uma massinha kkkkkkkk, ai depois fui na geladeira... procurar,... só tinha, agua, suco, 1 maça, kkkkkkkkkkkkkkkkk e outras coisas ainda preparaveis (GELADEIRA PRATICAMENTE VAZIA), como to sozinha agora, nao compro nada, pq saio de manha chego a noite, yasmin come na casa de minha mae, ai fico nessa. kkkkkkk
A UNICA COISA BOA FOI
NAO JAQUEI - NAO TINHA O QUE JACAR KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
AFF
O DIA ONTEM FOI MELHOR... CONSEGUI ME SEGURAR, FORA O ENJOO DA TPM...ESSA DITA Q AMEAÇA E NUM VEM..
MAIS VAMOS LA, OTIMA QUARTA PRA VCS.. BJS DA MORENA

terça-feira, 26 de abril de 2011

UM LINDO DIA...


OLA GATONAS E GATOES, CONSEGUIR SEGUIR FIRME ONTEM NAO JAQUEI..

QUANTO AO OVO? NAO PRECISEI DE ESFORÇOS MINHA COELHINHA (FILHA) DEVOROU... E PRA NAO FICAR NA VONTADE COMI UM PEDAÇO DO DE MINHA MAE, CHOCOLATE DIET.. OBA OBA....E TAVA DELICIOSO...

VOU CONSEGUIR VOLTAR A MINHA ROTINA....OBRIGADA A TODOS PELO APOIO....E
AINDA TO VOLTANDO A ROTINA AQUI NO TRABALHO....MUITA COISA A FAZER, POR ISSO A DEMORA EM VISITAR VCS....DESCULPE...
BJS E OTIMO DIA

segunda-feira, 25 de abril de 2011

Voltei hein...



Opa opa, de volta a rotina, gesso fora do meu pezinho...eu voltando a fechar a boca, pq esse feriado
foi doloroso
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

nossa tenho ate medo de me pesar....fiquei longe de novo de sair da casa dos 90
mais eu NAO DESISTOOOOO.... NAO MESMO....



EITAAAAAAAAAAA - ACABEI DE GANHAR UM OVO, E AGORA...
O QUE FAÇO?
KKKKKKK





acho que nao posso fazer esteira ainda.....pq meu tornozelo ainda doi....sei la se posso...tenho medo de tentar e doer,.....mais vou tentar...

no mais eu to bem... esse fds em casa sozinha...me senti so de novo, chorei, chorei, chorei.. kkkke depois de alguns minutos estava otimaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa


e estou ate agora....
hurul, recomeço.....

segunda-feira, 18 de abril de 2011

De molho em casa !


Bom dia amores, tudo bem? comigo sim e nao, rs, to de molho em casa... olha ai em cima na minha fotinho....que linda minha mais nova bota kkkkkkk

é torci meu pé, e agora to sem poder pesar, queria ver quanto q eu to, pq eu realmente exagerei esses dias, estava focada na faculdde, as oprovas, e realmente tava comendo feito uma porca.. kkkkk

mais vou aproveitar os 7 dias de atestado e vou tentar ao menos ter uma alimentação melhor...aff

no mais td bem, tenham um lindo dia... bjs e perdao pelo sumiço

quinta-feira, 14 de abril de 2011

Perdao ! Recomeço


Gente bom dia, esses dias alem da falta de tempo, eu estava muito desanimada esta semana, eu disse ESTAVA,
pq resolvi retomar hoje, nao vou me pesar, me pesarei apenas no dia 21.

é isso ai, tenho certeza que engordei, sinto-me inchada e com uma vontade louca de comer chocolate, rsrsrs
eita acredito que seja dona tpm dando os pitacos dela, mais vou sim me controlar, preciso sair da casa dos 90 esse mes, e eu vou sair...

portando to de volta.

bjs e se cuidem
amuh essa familia

segunda-feira, 11 de abril de 2011

sexta-feira, 8 de abril de 2011

Chegando o dia de descanso, ou + trabalho? FDS


POIS É NAO SEI SE É DESCANSO OU É MAIS TRABALHO, PQ É NO FDS QUE TO EM CASA E QUANDO VOU FAXINAR, LAVAR ROUPA, ARRUMAR ISSO, AQUILO E BLA BLA BLA, AS GURIAS AQ ME ENTENDEM RSRSRS....AI ACHO Q FICO MAIS CANSADA AINDA...

Aff, necessito sair da casa dos 90, ta complicado, mais nao é impossivel, vou tentar fazer AF.

HJ MEU DIA VAI SER REGRADINHO, EU SEI... RS

TENHAM UM LINDO DIA
BJS COM CARINHO A TODOS

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Beleza é saúde? Autoestima e os padrões de beleza

Autoestima

De modo superficial, podemos dizer que a autoestima decorre de uma avaliação subjetiva que a pessoa faz de si mesma.

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Imagem do vídeo Maldita Beleza (veja abaixo)

A Celisa do blog Beleza e Saúde nos conta que uma autoestima elevada é a condição vivida por pessoas que são elogiadas, apoiadas, autoconfiantes, que têm amor próprio, não vivem em conflito e não são ansiosas e inseguras. Muitos aspectos estão envolvidos no desenvolvimento de todas essas características e a beleza é um deles.

Todos os textos sobre autoestima que li enquanto pesquisava para escrever este post, sem exceção, faziam referência à beleza de alguma forma. E foram muitos.

A psicóloga Fernanda Suguino diz:

Beleza e autoestima são dois termos que andam de mãos dadas.
Por mais que a beleza e a autoestima sejam conceitos bastante distintos, eu me atrevo a dizer que eles são intimamente complementares. [em Beleza e Autoestima]

É preciso deixar claro que a beleza não é suficiente para conferir autoestima. Se você acha que fazer mil plásticas e ficar a cara da Barbie lhe trará, instantaneamente, um elevado amor por si mesma, só lamento, porque acabará frustrada. Mas cuidar da gente, dia-a-dia, é importante: tanto pelos resultados que nos deixam mais felizes ao olhar no espelho, quanto pelo próprio exercício de amor próprio contido nesses cuidados.

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CarrieBee


Beleza é relativa

O conceito de beleza é subjetivo. O filme O amor é cego exemplifica bem isso. Nele o personagem principal é hipnotizado para enxergar apenas como as pessoas são no coração, na alma. Assim, mulheres que estão fora dos padrões de beleza de nossa sociedade, aos seus olhos, tornam-se mulherões e, por outro lado, mulheres ditas lindas são vistas como verdadeiras bruxas. (Assista o trailer, o filme é hilário)
 
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Fato é que os padrões de beleza de nossa sociedade andam desvirtuados, submetendo as mulheres a uma ditadura de beleza que, muitas vezes, compromete sua autoestima por estarmos – a maior parte de nós, reles mortais – bem distantes deles.

O vídeo abaixo traz, de modo bastante contundente e chocante, uma reflexão sobre esses padrões. Não deixe de assistir, especialmente se tiver filhos.

Maldita Beleza

Mas chamou-me especialmente a atenção a imagem a seguir. Veja como a foto da Kate Perry foi photoshopada para a capa da revista Rolling Stone.

Não me admira que uma foto de revista receba tratamento - coisa que é mais do que comum hoje em dia, como vimos no vídeo acima. O que me admira é a seguinte questão: para quê? Vejam a foto original e respondam se era necessário fazer qualquer retoque na moça. Reparem como diminuíram a coxa direita e repito a pergunta: para quê?

2v996xl


A minha experiência

Muitas vezes compartilhei no blog Animando-C questões relativas à beleza e saúde, como nos posts:

E como andei inventando muita moda em relação a tratamentos estéticos nos últimos tempos, tenho diversas coisas para compartilhar com vocês. Acompanhem a seção Saúde e Beleza e fiquem por dentro de várias alternativas para aprimorarmos e realçarmos a beleza que Deus nos deu.
Comentários sobre suas experiências e opiniões serão muito bem-vindos!

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Eu brincando de Barbie na caixa - Toys R Us
Nova York - junho 2010

http://www.apenasmulheresdeverdade.com.br/2011/04/beleza-e-saude-autoestima-e-os-padroes.html

CARDAPIO 07.04.11


EXAGEREI UM TANTO A NOITE KKKKKKK

quinta-feira, 7 de abril de 2011

Um dia cheio !


Uff dia começando com um cafe especial (muito trabalho) rs, porem tudo na paz de Deus, graças ne, ontem acho que consegui me segurar bem ... apesar de nao ter dormindo tao bem, hoje to bem, acho que dormir somente por 3 horas essa noite... estudando. aff
nem tive tempo de fazer nenhuma atividade.... sinto tanta falta da academia...ai ai
mais um dia terei tempo...

no mais...tudo bem, to bem to feliz...quase saindo da casa dos 90 é isso ai
galerinha...obrigada pelo comentario viu
amo todos.....

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Obesidade

Especialistas alertam sobre o crescimento mundial do estigma contra obesos

Publicada em 31/03/2011 às 11h59m
O Globo



NOVA YORK - Gordos são lentos, preguiçosos, só comem porcaria e ocupam muito espaço, atrapalhando os demais. No momento em que o mundo se preocupa em combater a obesidade como uma preocupante ameaça à saúde pública, alguns pesquisadores alertam sobre um efeito colateral da obesidade: cresce o estigma contra pessoas gordas, segundo reportagem do "New York Times".

- Autoimagem negativa e baixa autoestima não são a esperança que poderíamos exportar para ajudar as pessoas - disse Alexandra Brewis, diretora executiva da Escola de Evolução Humana e Mudanças Sociais da Universidade do Arizona, que recentemente concluiu uma pesquisa sobre peso e imagem corporal.
Entre as descobertas da pesquisa, está a de que a percepção negativa das pessoas acima do peso pode se tornar norma cultural em alguns países, incluindo lugares onde corpos maiores eram tradicionalmente vistos como atraentes, como Porto Rico e a Samoa Americana.

Os pesquisadores fizeram um teste para avaliar os diferentes graus de estigmatização com afirmações como 'pessoas estão acima do peso porque são preguiçosas' às quais os entrevistados deveriam responder verdadeiro ou falso. Estas entrevistas e questões na internet testaram as atitudes de 700 pessoas em 10 países.

Piadas e apelidos para gordos sempre existiram, mas o que parece ter mudado é a visão crítica da maioria das pessoas, que culpa quem está acima do peso. Um dos motivos pode ser o lema das campanhas de saúde pública que apresentam a obesidade como doença mas colocam o peso nos indivíduos e não nas razões sociais e econômicas para que a doença aconteça. No México, uma dessas campanhas mostra pessoas gordas comendo alimentos gordurosos.
Segundo Stephen McGarvey, professor da Brown University que estuda questões de saúde na Samoa Americana, há 25 anos a população apoiava corpos grandes, com exceção de mulheres jovens (e com estudos) que preferiam silhuetas magras.


- Políticas de saúde com foco em 'você pode mudar' ou 'isto é tudo sua culpa' podem ser muito contraproducentes - disse McGarvey, que acredita que é preciso determinar o quanto o estigma está afetando a vida das pessoas.
O que não ficou claro na pesquisa é o tamanho do estrago. Com apenas 700 pessoas, o estudo não é uma amostra representativa de cada país e reflete apenas um instantâneo das atitudes culturais desse tema. A pesquisa também não incluiu países árabes ou asiáticos. Na Índia, por exemplo, estar acima do peso ou obeso é prova de uma boa vida social e econômica, segundo Scott Lear, professor da Simon Fraser University, em Vancouver, que estuda obesidade infantil na Índia e no Canadá.

- O potencial de estigmatização existe porque sabemos que em países em desenvolvimento pessoas obesas têm dificuldade para casar e até para serem promovidas - disse.
Na província de Guangdong, na China, o menino Lu Zhihao, de 4 anos, mede 1,1m e pesa 62Kg - o ideal para uma criança desta idade, segundo especialistas, seria 17Kg. Aos três meses de idade Lu começou a engordar sem razão aparente e seus pais já procuraram vários médicos, mas a razão da sua obesidade permanece desconhecida. O menino tem dificuldades para caminhar, brincar e fazer outras atividades. A imprensa local diz que... tudo não passa de maus hábitos alimentares.

CARDAPIO 06.04.11

quarta-feira, 6 de abril de 2011

Selinho do dia !


Regrinhas:

1ª Dizer quem te deu o selinho: Cih

2º Falar de 01 Pessoa da vida real que mais te dá força: Minha mãe e amigas blogueiras e do orkut!

3º Dedicar a 1 amiga virtual: Mila grace

4º Colocar uma frase de força para todos : "É o esforço constante e determinado que quebra a resistência, e varre todos os obstáculos."
( Claude M. Bristol )

5º Indicar 5 blogs que te dão força:   
Mila - http://camilagrace.blogspot.com/
Tany - http://epossivelemagrecer.blogspot.com/2011/04/peso-864-kilos.html
Anne - http://anna-mydreamspace.blogspot.com/2011/04/bom-dia-meninas-lindas-do-coracao.html
Rafa - http://rafaelasahib.blogspot.com/2011/04/post-bem-rapidinho.html
Ka - http://kameudiario.blogspot.com/2011/04/esperar-em-deus.html

Pesinho novo... huhu

Bom dia family, to de pesinho novo, tive de pesar um dia antes por causa do desafio no orkut, e como foi proveitoso, coloco logo aqui
lkkkkkkkkkkkkkkkkk


IUPPPPPPPPPPPPPP EMAGRECI 1,400

31.03 - 91,80
06.04 - 90,40


ENTAO GENTE, MINHA SEMANA FOI PROVEITOSA...TO LOUCA PRA DEIXAR A CASA DOS 90 E VOU DEIXAR SIM,. EU SEI, EU POSSO, EU QUERO E CONSIGO

E QUANTO AO POST DE ONTEM, EM QUE EU DIZIA ME SENTIR SÓ....SIM ESTAVA ME SENTINDO, MAIS NAO ESTAVA TRISTE E NEM ME DEIXEI ABATER, PODEM RELAXAR KKKKK PQ EU TO RELAX

JA TO ME SENTINDO MELHOR....PRECISO DE UMA FESTA, PRECISO SAIR.. KKKKK
ESQUEÇER UM POUCO AS COISAS....

POR FIM
LINDO DIAAAAAAAAAAAA

CARDAPIO 05.04.11

terça-feira, 5 de abril de 2011

Sentimentos, uma loucura !


Bommmmmmmmmm dia, apesar do titulo do post eu to  bem, to meio zoeira, meio sei la, me sentinho um tanto só, mais ja sabia disso ne, afinal viver 7 anos com uma só pessoa me deixou assim, mais tudo na vida passa, e aguas boas virao, ontem fazendo um balanço do dia acho que fui bem, gente eu consegui chegar em
casa da faculdade e ainda ir fazer meus 30 min de esteira + abdominais, o unico problemas é que vou dormir mais tarde ainda, ai acordo atrasada e saio correndo pro trbalho...como hj kkkkkkkkkkkkkk

aff.... me dia tem poucas horas
relacionado a tudo o que eu faço e tenho que fazer

complicado...mais nao impossivel de realizar tdinhu

gatinhas, amigos, tenham um dia perfeito e COMENTEM NO MEU CANTINHO
NAO ME DEIXEM SÓ, TO ME SENTINDO TAOOOOOOOOOO SÓ (olha o drama< vamos ver s funciona) KKKKKKKKKK

CARDAPIO 04.04.11

segunda-feira, 4 de abril de 2011

Segundinhaaaaaaaaaaaa

Bom dia amorecos o domingo nao foi taoooooooooooo light kkkkk comi pipoca no cinema e chocolate, mais tambem nao foi tao ruim, graças a Deus...agora to correndo
nao vou postar fotos do cardapio hj, pois esqueci o cabo do cel em casa aff....sai atrasada pra variar
rsrsrsrs
bjinhussssssssssssssssssssssssssssssssssssssss
fui

domingo, 3 de abril de 2011

Um domingo de exemplo...

vou conseguir passar esse domingo numa boa, nao vou jacar, o sabado conseguir me manter...comi um pouco a mais, mais tudo dentro dos conforme...

to passando hj pra deixar um xeiru....
vou sair com minha guria
bjsssssssssssss

CARDAPIO 02,04.11

sábado, 2 de abril de 2011

Começo de mês com FDS.


Um começo de mes com fds de cara, uff rs, vamos tentar nao jacar esse fds, eu nao vou jacar, vou manter meu foco pois meu proposito é entrar logo na casa dos 80, nossa fico imaginando, mais num posso ficar anciosa, gente ontem resisti a mundos de chocolate e fiquei so com um quadradinho PERFEITO, e sai dando os outros quadradinhos rs... é tão gostosa a sensação de ter conseguido resistir...ai ai...
emfim to bem, to feliz, to me sentido vitoriosa.
vou pegar minha guria esse fds, sair me divertir, descansar...depois estudar
rs provaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaas me deixem
rs


Familia....lindo dia... bjs

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Nutricionista explica quais são as gorduras boas e as vilãs da saúde

Nutricionista explica a ação dos vários tipos de gordura no organismo.
Óleos podem evitar ou provocar doenças, conforme o uso.

Do G1 MG
As gorduras são apontadas, muitas vezes, como vilãs da dieta saudável. Mas, segundo a nutricionista Karin Honortato, elas são essenciais ao organismo. Karin afirma que o importante é saber escolher o tipo de gordura e consumir o produto na medida certa.
De acordo com ela, órgãos e células não funcionam bem sem gordura e aparecem sintomas como ressecamento de pele, dos olhos e cabelos, baixa imunidade, irritação e fraqueza.  Veja vídeo ao lado. 

Karin Honorato explica que a gordura ideal deve manter uma certa proporção entre a quantidade de ômega 3 e de ômega 6 e que isso não acontece nas gorduras mais consumidas pelos brasileiros.
.A nutricionista diz também que o óelo de soja, muito usado nas frituras, não é ideal para esse fim porque o calor modifica as gorduras, prejudicando a saúde.  O azeite  também deve não serve para firturas, segundo a especialista.  Veja vídeo ao lado.

Karin dá exemplos do que deve ser evitado: gorduras saturadas de origem animal. Em excesso, elas aumentam os processos inflamatórios. A manteiga é um exemplo.
A margarina , apesar da origem vegetal,  também deve ser evitada. Segundo a  nutricionista, ela é uma gordura modificada, conhecida como hidrogenada, que endurece as células e muda a estrutura do corpo.


Para Karin Honorato, os melhores tipos de gordura são:
- óleo de peixe: rico em ômega 3 e com grande valor anti-inflamatório.
- óleo de coco , que tem propriedades semelhantes às do leite materno, aumenta a imunidade, ajuda a abaixar o colesterol e serve para qualquer tipo de preparo no dia-a-dia
- óleos de avelã, noz-pecã, castanha-do-pará, semente abóbora, de uva e de macadâmia, cada um com valor diferente.

02/04/2011 07h00 - Atualizado em 02/04/2011 07h00

Nutricionista explica quais são as gorduras boas e as vilãs da saúde

Nutricionista explica a ação dos vários tipos de gordura no organismo.
Óleos podem evitar ou provocar doenças, conforme o uso.

Do G1 MG
As gorduras são apontadas, muitas vezes, como vilãs da dieta saudável. Mas, segundo a nutricionista Karin Honortato, elas são essenciais ao organismo. Karin afirma que o importante é saber escolher o tipo de gordura e consumir o produto na medida certa.
De acordo com ela, órgãos e células não funcionam bem sem gordura e aparecem sintomas como ressecamento de pele, dos olhos e cabelos, baixa imunidade, irritação e fraqueza.  Veja vídeo ao lado. 

Karin Honorato explica que a gordura ideal deve manter uma certa proporção entre a quantidade de ômega 3 e de ômega 6 e que isso não acontece nas gorduras mais consumidas pelos brasileiros.
.A nutricionista diz também que o óelo de soja, muito usado nas frituras, não é ideal para esse fim porque o calor modifica as gorduras, prejudicando a saúde.  O azeite  também deve não serve para firturas, segundo a especialista.  Veja vídeo ao lado.

Karin dá exemplos do que deve ser evitado: gorduras saturadas de origem animal. Em excesso, elas aumentam os processos inflamatórios. A manteiga é um exemplo.
A margarina , apesar da origem vegetal,  também deve ser evitada. Segundo a  nutricionista, ela é uma gordura modificada, conhecida como hidrogenada, que endurece as células e muda a estrutura do corpo.


Para Karin Honorato, os melhores tipos de gordura são:
- óleo de peixe: rico em ômega 3 e com grande valor anti-inflamatório.
- óleo de coco , que tem propriedades semelhantes às do leite materno, aumenta a imunidade, ajuda a abaixar o colesterol e serve para qualquer tipo de preparo no dia-a-dia
- óleos de avelã, noz-pecã, castanha-do-pará, semente abóbora, de uva e de macadâmia, cada um com valor diferente.

CARDAPIO 01.04.11

sexta-feira, 1 de abril de 2011

PESAGEM + FELICIDADE

nao reparem no meu dedao cheio de calo kkkkkkkkkkk mulher sofre..... rsrsrsrs

BOM DIA GATONAS E GATOES TO FELIZ EMAGRECI QUASE 1,00 KG
OBAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
NUM FIQUEI NA MINHA META Q FOI 91,00 MAIS TO DENTRO DOS 91
LOGO SAIO DESSA CASA..

Meu dia ontem nao foi tao ruim em relaçao a R.a nao, só comi errado a farinha no feijao
meio dia. kkkkkkkkkkkkk mais nao resisti , tava uma delicia, nao sou fa de farinha, mais quando vejo
um feijao do dia, novinho cheirando afff....tem q tem um pouco...no mais tudo bem

to me recuperando de meus problemas, aceitando os fatos.
e vou ficar gostosa
rsrsrsrsrsrsrsrs

CARDAPIO 31.03.11