É apesar de ter dado uma jacadinha ontem,CHUPEI GELADINHO E COMI 3 BISCOITOS, é nem foi tanto eu sei, to me reeducando e nao me privando to animada....
tenho uma comunidade no orkut que fala de r.a (reeducação alimentar) e eu e outra amiga estamos criando outra...quem quiser conheçer fica a vontade...
http://www.orkut.com.br/Main#Community?c
bjs e otimo dia a todas
CARDAPIO
CDM: 1 CAFE PRETO COM BATATA DOCE COZIDA
LDM: MAMAO
ALMOÇO: 4 COLHERES DE FEIJAO
1 COLHER DE FARINHA
1 FILE DE PEITO DE FRANGO ASSADO
LDT1: BISCOITO CLUB SOCIAL DE PRESUNTO
LDT2: NAO TEVE
JANTAR: 1 SANDUICHE DA SUBWAY + 1 FANTA ZERO
CEIA: 1 GELADINHO DE ABACAXI + 3 BISCOITOS...
E VAMOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS LÁ... TO CONFIANTE
ta certa flor, é reeducação, não privação, tudo q é proibido nos chama mais atenção, se deu vontade coma, mas coma menos, compense em outra refeição, mas não se prive
ResponderExcluirbjs bjs
OI AMIGA, TB TO ME REEDUCANDO E NÃO ME PRIVANDO, QUERO APRENDER A COMER E NÃO DEIXAR DE COMER, SEI QUE SE EU EVITAR É MELHOR, MAS SE EU ME PROIBIR AI SIM VOU ACABAR DESISTINDO.
ResponderExcluirÉ ISSO AI, AOS POUCOA AGENTE APRENDE A COMER DIREITO E ACOSTUMA.
POR ENQUANTO JA SOMOS VITORIOSAS DE CONSEGUIR NOS CONTROLAR, ANTIGAMENTE EU DEVORAVA 2 X-BURGUER, HOJE CONSIGO COMER SÓ MEIO E ME SENTIR FELIZ.
MTS BJS E FORÇA
A gente pode comer de tudo.. sendo em pequenas porções... não pode é comer tudo kkkkk
ResponderExcluirUm beijo ;)