CARDAPIO 15.02.11

Persistencia...o que é isso?

Bom dia, boa tarde meninas....tudo bem?
o que vem a ser persistente....?

A persistência é uma idéia firme e constante de algo que se pretende fazer, mesmo na presença de incômodos ou dificuldades.
A persistência é uma virtude fundamental para o sucesso, pois fortalece a vontade e a atitude das pessoas. Ser persistente não é uma tarefa fácil — é normal encontrar obstáculos e querer desistir. A rotina, o desânimo e o medo das mudanças contribuem para agravar as dificuldades.

Pois bem...vamos ser persistentes? fortalecer nossa vontade e atitude e assim adquirir a vitoria em cima da balança...
Quanto a minha r.a ta direitinha ou melhor quase... mais a cada dia tentando aperfeiçoar...

tenham todas um lindo dia... bjs

CARDAPIO 14.02.11

Afinando....Eu emagreci

Isso mesmo garotas...eu emagreci, estou bem, estou feliz.... que maravilha nao?
to hiper feliz msm, emagreci 2 kg....vamos com fé q alcançaremos nossos objetivos...e vcs como foram o fds?
tenham todas um lindo dia.. bjs

07.02.11 - 96,200
14.02.11 - 94,200

VOLTO DEPOIS PRA COMENTAR NOS DIARIOS...AMUH TODAS.. BJS

CARDAPIO 13.02.11

Um domingo lindo....

de sol e chateada rsrsrs....é chateada com meu dignissimo marido, homem é tudo abestalhado tem ciumes por tudo...vai catar coquinho viu...ninguem mereçe...aff
pronto depois do desabafo...vamos lá,,

minha r.a ontem nao foi das melhores....mais tambem nao foi das piores... comi o q tinha vontade como ta no cardapio....mais tambem nao extrapolei....deixa eu ir...vou sair com meu bebe... bjs

CARDAPIO 12.02.11

OTIMO FDS...

Olá meninas, bom dia....
e vem chegando mais um fds, segunda tem pesagem e ja fico ansiosa...aff ...
preciso me segurar esse fds pra nao estragar todo meu esforço da semana... não posso..

Quero agradecer a presença de cada uma aqui...muito obrigada. vcs não sabem o quanto me ajudammm...

tenham um sábado lindo e maravilhoso... bjssssssssssssss a todas

CARDAPIO 11.02.11

CHEGANDO O FDS... BOMMMM DIA !

BOM DIA MENINAS....
VAMOS NOS CONCETRAR, NOSSO PROPOSTIRO AQUI É UM EMAGRECIMENTO SAUDAVEL,
É UMA REEDUCAÇÃO NAO SO DE ALIMENTOS, MAIS DE PENSAMENTOS...
VAMOS NOS UNIR, FOCAR NO NOSSO OBJETIVO...
MENINAS VOÇES SAO DE EXTREMA IMPORTANCIA PRA MIM, VAMOS CONTINUAR ASSIM, UMA AJUDANDO A OUTRA...
ONTEM MEU DIA FOI PERFEITINHO EM RELAÇÃO A R.A, CONSEGUI ME EQUILIBRAR KKKKK PA NA VERDADE EU QUERIA TER COMIDO MUITO MAIS QUE ISSO AI....MAIS QUERER NAO É PODER....TENHO QUE REEDUCAR MINHA MENTE..
OTIMO DIA PRA TODAS.

CARDAPIO DIA 10.02.11

OLÁ MINHAS INSPIRAÇOES....

Boa tarde meninas!

Demorei a vir aqui hoje né? mais tinha dentista ai sai cedo, uff depois fui pro trabalho passei quase duas horas dentro do ônibus.....tinha gente fazendo manifestação e engarrafou tudo, o calor brabo aqui de Salvador, dentro de um ônibus quente, parado, cheio, comecei a me sentir enjoada, aff... dava tudo pra chegar no trabalho e ficar na frente do ar. rsrsrs

aqui estou eu agora falando com voces no geladinho rsrsrsrs

olhem o desenho que minha gatinha pintou ontem no computador...ela fica toda feliz quando consegue rsrsrs

meu dia ontem foi ótimo em relação a r.a, só a correria do dia ta me deixando agoniada...preciso de ferias rsrsrs

bjs e um xeiruuuu

CARDAPIO 09.02.2011

Hum.... to animanda...

É apesar de ter dado uma jacadinha ontem,CHUPEI GELADINHO E COMI 3 BISCOITOS, é nem foi tanto eu sei, to me reeducando e nao me privando to animada....

tenho uma comunidade no orkut que fala de r.a (reeducação alimentar) e eu e outra amiga estamos criando outra...quem quiser conheçer fica a vontade...

http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=111223209

bjs e otimo dia a todas

Termo de compromisso, faça o seu

Muitas vezes técnicas simples podem auxiliar no processo de perda de peso de forma bem eficiente. Porém ficamos deslumbrados com as possibilidades de perda de peso rápido, como revistas com soluções mágicas, enquanto temos vários recursos em nossas mãos, que são muito eficientes e que auxiliam a uma real mudança de peso. Fazer um planejamento diário ou semanal pode ser uma alternativa muito bacana, que propicia resultados duradouros.
O interessante é cada pessoa poder construir seguindo um modelo que se adapte ao ritmo de vida e escolhas alimentares. O que podemos colocar nesse termo de compromisso? Pegue um papel e comece um breve rascunho e aos poucos vai agregando cada vez mais opções e propostas.
Sugestões:
- proposta do que vai comer durante o dia ou semana, já se programando para ter em casa os alimentos necessários.
- programe os exercícios físicos, de modo que lhe agrade e favoreça a perda de peso.
- trace uma meta real e possível para alcançar em três meses (lembrando-se que precisa ser maleável nesse aspecto)
O que acha de começar a construir o seu? Acrescente o que desejar e mãos a obra!

Psicóloga Luciana Kotaka
Especialista em Obesidade e Transtornos Alimentares
www.lucianakotaka.com.br
Curitiba – PR,

http://livredaobesidade.blogspot.com/2011/02/termo-de-compromisso-faca-o-seu.html

Mais um dia de Vitoria

Bom dia meus amores, minha imensa familia virtual.... consegui vencer mais um dia longe da compulsao, abri a geladeira quando cheguei da faculdade e la tinha uma pizza, peguei duas vezes pra esquentar e comer e desisti,.... resolvi comer mamão.... otimo troca...concordam? rsrsrsrsrs

comi o mamão docinho e nao fiquei na vontade da pizza....vamos la estou indo rumo a sair da casa dos 90, falta muito nao? falta um pouquinhos varias vezes rsrsrs e assim vou pequenas etapas....só Deus sabe a louca vontade q estou de sair da casa dos 90 e vou trabalhar muito ra que isso aconteça...

tenham todas um dia maravilhoso...

Pesinho novo... uhuhuhuhuuu

Ola meninas meu fds foi bonzinho....ao tirar uma dor de barriga daquelas as 4 horas da manha....sendo q as 7 sai pra fazer um concurso, e o medo de me borrar.kkkkkkkkkkkkkk graças a Deus passou...

entao meu peso diminui .... uff eliminei 1,800

e vamos q segunda novinha em folha e muitas coisas a fazer rsrs

E lá vem o Perigo.............. julgo nome FDS

Bom dia meninas ! Aff ainda bem que consegui resolver tudo na faculdade, ja estou em aulas desde segunda e ta dificil retornar a rotina, mais graças eu to resistindo as tentaçoes, tirando ontem, que chupei picole e comi um coisa de frango com queijo e batata que fiz, mais q nao sei o nome. kkkkkkkkkkk

Então preparadas para enfrentar nosso vilão? o perigoso FDS KKKKKKKKKKK

Nao vamos jacar nao tá bom? rsrsrs

Preciso ir agora, nao vou postar meu cardapio pq nao anotei, e comi besteiras nem lembro o quanto, mais sei q nao foi muito a ponto de interferir no meu desempenho da semana.... ESPERO EU....

pesagem na segunda....que meda
rsrs

Lindo fdssssssssssssssssssss a todas...

e Obrigada pelos comentarios, voçes nao fazem noção da força que isso dá.
Mil Bjs

Dias corridos

GENTER OBRIGADA PELOS COMENTARIOS, AMANHA VISITO TODAS.... AFF
RESOLVENDO PROBLEMAS DE FACULDADE....

A R.A TA BOA...
SO COMI UMAS BOBAGENSINHAS HJ BESTEIRA JKKKK

MAIS É ASSIM MSM

Cardapio 03.02.11